Amélie Lemray
Diététicienne Nutritionniste
Déjeuner en paix !
Groupe d'accompagnement de 3 mois
Pour faire la paix avec son assiette
et transformer sa relation avec la nourriture
A.L'Equilibre !
Groupe d'accompagnement de 6 mois
Pour faire la paix avec son alimentation
et son corps
Les programmes
“ Déjeuner en paix ! ”
C'EST TA CHANCE DE COMMENCER À...
manger plus intuitivement !
Tu aimerais cesser de voir ton poids faire le yoyo et enfin trouver un moyen de cesser de t’imposer un menu restrictif et stressant ?
Tu as envie de commencer à mieux comprendre comment ton corps fonctionne réellement, de manière à être en mesure d’apprécier davantage son travail et de cesser de toujours penser à ton prochain repas ?
Il est possible de comprendre et d’apprivoiser ton corps et ton alimentation. Il ne reste qu’à bien t’entourer et à te donner une petite chance!
Voici un programme comprenant toutes les informations dont tu auras besoin pour sortir du cycle contrôle-culpabilité et pour enfin profiter pleinement des petits plaisirs que la vie a à t’offrir.
Le programme
Accompagnement de 3 mois
— Un cycle de 4 RDV collectifs
— Un espace membre privé !
— Le E-book complet
— Un suivi individuel par mail
— Bonus tout au long du programme
Groupe de 15 personnes
le cahier
module 1 : encore un pas ... vers la liberté
module 2 : faim et restriction
module 3 : envie et plaisir
module 4 : corps et féminité
Tarif : 380 €
“ A.L'Equilibre ”
C'est :
Un programme sur 6 mois
pour faire la paix avec ton alimentation et ton corps à ton rythme.
Dans un espace et un temps privilégiés pendant 16 semaines,
en petit groupe, pour aborder de manière inédite le poids, l'alimentation, la nutrition et le corps.
Les mots s’installent aux côtés du mouvement et de la dégustation, pour renouer avec vos sensations alimentaires, et aborder autrement la question du poids, des régimes, de la relation du corps, et du plaisir à manger.
Apprendre à observer ce que vous mangez,
Comprendre les signaux de votre corps,
Manger avec les cinq sens,
Entraîner mon cerveau à aller au-delà des croyances alimentaires
Développer une attitude bienveillante envers votre corps.
A qui s'adresse ce programme ?
Pour toute personne souhaitant re'trouver l'harmonie avec la nourriture et son corps sans culpabilité.
Le programme
— Un cycle de 10 RDV collectifs
— Deux RDV privés
— Un espace membre privé !
— Le E-book complet
— Un suivi individuel par mail
— Bonus tout au long du programme
Groupe de 15 personnes
le cahier
Partie 1 : En route vers ... son équilibre
Partie 2 : Alimentation intuitive
Partie 3 : Renouer avec ses sensations alimentaires
Partie 4 : Mettre fin aux régimes et à la restriction
Partie 5 : Bouger, c'est pour les sportifs ?
Partie 6 : Savourer un repas avec tous ses sens
Partie 7 : L'alimentation à la loupe !
Partie 8 : Optimiser son environnement
Partie 9 : L'équilibre alimentaire, n'en faites pas tout un plat !
Partie 10 : Bien dans son assiette, à l'aise dans ses baskets !
Partie 11: Savourer chaque repas
Partie 12 : Vivre en paix avec son alimentation et son corps
Tarif : 475€
Fais partie du prochain groupe d'accompagnement
Pour t'offrir le soutien et la motivation nécessaire pour transformer ta façon de manger et ta relation avec la nourriture et ton corps.
Présentation gratuite et sans engagement
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répond à tes besoins
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Le prochain groupe d'accompagnement
DEJEUNER EN PAIX !
débute
EN OCTOBRE